Actualizado miércoles 15/10/2008 12:20 (LIMA)
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Aldo JB Madueño
MADRID.- La exclusividad era de Telefónica Movistar, pero para Simyo no es problema: la operadora virtual, filial de KPN, ha puesto a la venta elterminal liberado por un precio de 599 euros.

El primer día que salió a la venta, Movistar ofreció el móvil por un precio que oscilaba entre 0 y 359 euros, según las distintas modalidades de contrato. Simyo, sin embargo, ofrece dos opciones: número nuevo y 10 euros gratis de consumo, tarjeta SIM incluida; o portabilidad con 20 euros de consumo.

Pocas horas después de salir a la venta, el iPhone de Simyo estaba agotado en la página 'web' de la operadora móvil virtual.

"Simyo sólo vende terminales libres, y buscamos siempre la mejor oferta de estos terminales para nuestros clientes", explicó Jochen Doppelhammer, director general de KPN en España, en unencuentro digital de elmundo.es celebrado el pasado mes de septiembre.

"Esto no lo pueden hacer", aseguran fuentes de Telefónica. "El único que puede venderlo es Telefónica, habría que preguntar por qué ocurre esto a Apple y a Simyo", agregaron las mismas fuentes, quienes declinaron comentar si esto supondría una batalla legal con la operadora virtual.

El iPhone es el totem al que centenares de fieles acuden desde las 10 en punto. Unos para comprárselo "porque pronto se acabará". Otros, sólo por ser "los primeros en tocarlo". Y un tercer grupo, no menos nutrido, "porque hay que estar aquí".

Eso sí, los menos son los que han decidido hacer noche. Carlos, joven colombiano y residente en Madrid, es de los pocos que han hecho 'botellón telemático'. Asegura llevar en la puerta de la tienda desde la media tarde del jueves. Ha pasado la noche en vela con otros tantos aficionados "hablando del iPhone, las tarifas y otras cosas", más o menos relacionadas con la tecnología.

Mini cumbre nocturna de fanáticos que se han ganado un privilegio, posiblemente buscados que la abundante prensa destacada en la Gran Vía hable de ellos como 'Los primeros del iPhone'.

Foto tomada a las 7.20 horas de la mañana, con un iPhone de primera generación. (Foto: P. R.)

Foto tomada a las 7.20 horas de la mañana, con un iPhone de primera generación. (Foto: P. R.)

Un poco más rezagados, en la fila, desayunos improvisados del 'Starbucks' entre algún Mac Book Air para "consultar el correo; en cuanto tenga el iPhone, ya no me hará falta". Otros lo hacen con descaro con su antiguo teléfono de Apple de segunda generación, que muestran al gentío en un alarde de reventa."Queremos el nuevo. Vendemos éste a quien lo quiera. Es como en las corridas de José Tomás".

El contador regresivo del ventanal del Edificio Telefónica resta los últimos segundos, marcados en leds. Se caldea la fila. Al más puro estilo de nochevieja anglosajona, algunos cantan cada cifra, hasta llegar a cero. Y Silencio. Porque no pasa nada. No se abren las puertas cual gran almacén en rebajas.

Hay que esperar un poquito, un par de minutos hasta que el portón se despliega y el protagonista del día, el primero de la cola, ataviado con su gorra y mochila, es elevado a la categoría de estrella internacional por la masa mediática. Flashes, pértigas de micrófonos, videocámaras y antenas de radio son el palio bajo el que Carlos se desplaza por los pasillos de Gran Vía 28.

Gritos de victoria en el interior de la tienda, donde se traslada una cola que, ya fuera, se nutre al momento de los menos madrugadores. La fila se prolonga a lo largo de unas tres manzanas abajo de la Gran Vía. Y, entre los últimos, un clásico: "¿para qué es esta cola?"



El astrofísico de Canarias ha colaborado en el descubrimiento del WASP-12b, que tiene 1,5 veces el tamaño de Júpiter

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15/10/2008 | Actualizada a las 12:15h

Madrid. (EUROPA PRESS).- Científicos de una universidad británica, con ayuda del Instituto Astrofísico de Canarias, han descubierto el planeta más caliente nunca hallado en el universo, con unos 2.250 grados centígrados, una temperatura cercana a la de algunas estrellas. El hallazgo podría cuestionar el modelo de cómo planetas cercanos pueden acercarse a su estrella anfitriona (como el Sol para la Tierra), según la investigación que publica el servicio de noticias 'NewScientist.com' .

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El nuevo planeta, conocido como WASP-12b, tiene 1,5 veces el tamaño de Júpiter y tarda justo un día en concluir una vuelta alrededor de su estrella anfitriona, y orbita a 1/40 de la distancia entre la Tierra y el Sol. La temperatura de WASP12-b se estima en 2.250 grados Celsius, aproximadamente la mitad de caliente que la superficie del Sol y tan caliente como algunas estrellas.

El investigador de la Universidad de Saint Andrews (Reino Unido) Leslie Hebb indicó que lo que hace que este sea el planeta más caliente nunca descubierto, es que además su órbita es la más rápida. 

Hebb y su equipo encontraron este gigante en una gran investigación llamada Super Wide Angle Search For Planets (Super WASP), con la colaboración de dos equipos telescópicos, uno de ellos el del Instituto Astrofísico de Canarias y otro en Sudáfrica, que buscaron señales borrosas de tránsito de planetas que pasaban delante de sus estrellas anfitrionas y que podían ser vistas desde la Tierra.

Los planetas extrasolares son muy poco luminosos en comparación con sus estrellas como para medir directamente la luz infrarroja -o calor- que emiten, pero los astrónomos saben que el tamaño de los planetas y su distancia orbital por sus observaciones de tránsito. Según este descubrimiento, la competición por el título de planeta más caliente es estrecha. WASP-12b deja atrás al que tenía hasta ahora el récord, el HD149026b, cuya temperatura en superficie estimada es de 2.040 grados celsius.

Sin embargo, la velocidad de órbita de WASP-12b podría ser un récord más duro de batir. Los astrónomos consideran que la forma de los exoplanetas de Júpiter están lejos de sus estrellas y que podrían migrar a órbitas más cercanas. Hebbs explica que la mayoría de los exoplanetas observados tienen periodos orbitales de tres días o más, y sugiere que algunos mecanismos podrían prevenir a los planetas de migrar incluso más cerca de sus estrellas.

"Cuando los planetas se forman y migran al interior, algo está causándoles un paro y preferiblemente ese paro tiene un periodo de tres días", indicó Hebb en declaraciones a 'New Scientist'. "Me sorprendió que el periodo pudiera ser mucho más corto", añadió. 

El tamaño de WASP-12b podría ser también un reto a explicar. La anchura del planeta es 1,8 veces mayor que Júpiter, mayor que los gigantes de gas que tienen que crecer. Además, la investigadora del Massachussets Tecnology Institute (MIT), Sara Seager, indicó que el radio del planeta es "sospechosamente enorme" y manifestó que "mientras la observación va por delante de la teoría, es incómodo tener un planeta con un radio que no se puede acomodar a la teoría".

El próximo plan de este equipo de investigación es estudiar la luz ultravioleta que emana de WASP-12b. Esas observaciones podrían revelar si la atmósfera de ese planeta se está deshaciendo o si se está evaporando lejos de su estrella anfitriona.

BRUSELAS, (EUROPA PRESS)

   "Sin música la vida sería un error", aseguró el filósofo alemán Friedrich Nietzsche. Un pensamiento que parecen compartir millones de personas por todo el mundo, como los 160 que poseen un famoso iPod, por ejemplo, o el resto de dueños de otro reproductor menos 'glamuroso'. Tal es amor de los europeos a la música que están sacrificando capacidad auditiva para disfrutar de ella en el día a día con estos reproductores portátiles. Uno de cada diez sufrirá daños irreversibles en el oído por su uso, lo que podría llegar a afectar a unos 10 millones de personas.

   El Comité Científico de Riesgos Sanitarios Nuevos y Emergentes de la Comisión Europea ha elaborado un estudio sobre las consecuencias que podría tener escuchar con un volumen superior a 89 decibelios -barrera tras la cual comienza a ser dañino- la música de reproductores portátiles y los resultados son alarmantes. La normativa europea restrige por ahora el límte de estos dispositivos a 100 decibelios y la polémica está en que la mayoría de los usuarios suelen superar la barrera dañina para imponer la música a otros ruidos de la ciudad.

   De esta forma, la actual prioridad de la Comisión Europea es encontrar vías técnicas que puedan minimizar el daño de los oídos de los europeos. Asimismo, se está estudiando bajar el máximo de 100 decibelios para los reproductores.

DAÑOS IRREVERSIBLES.

   Los científicos europeos han encontrado que entre el cinco por ciento y el diez por ciento de los usuarios de estos aparatos, lo que equivale a entre 2,5 y 10 millones de personas, estarían en riesgo de sufrir daños por su uso. Y es que se calcula que diariamente en nuestro continente entre 50 y 100 millones de personas utilizan reproductores mp3 o reproductores de discos portátiles.

   La inspectora de Consumo de la Comisión Europea, Maglena Kuneva, lamentó el resultado del estudio en declaraciones a la BBC recogidas por Otr/press: "Estoy alarmada porque tanta gente joven, de forma particular porque son los usuarios más frecuentes de reproductores de música, podrían estar dañando sin saberlo sus oídos de forma irreversible".

SOLO 5 SEMANAS MAS Y SE LANSA EVENTO DJTURSPERU2008 SOLO DJ DE TODO EL LITORAL PERUANO

Que si te amo?

Me preguntas cuando estoy viendo tus ojos... me desconciertas con tus preguntas es muy cierto... por que yo aprendí amarte desde las sombras... y a besarte con mi silencio...

Que si te amo?

Me preguntas cuando te tomo entre mis brazos... me haces caer en un abismo de desconfianza... por que a veces soy yo la que duda... por esa mirada que se pierde en la distancia...

Que si te amo?

Me preguntas, que no sientes el palpitar en mi pecho... esos latidos que me arrancas al sentir... que estás conmigo y sentirme dueña tus besos... esos besos que me hacen estremecer... que me han hecho pecar cuando gozo de ellos...

Que si te amo?

Yo te amo más que aquella niña a su juguete... sin exigirte nada a cambio solo amor, como es posible que no sientas las lágrimas que he derramado... al sentir que soy tan tuya... al tocar el mismo fuego cuando estalla mi corazón...

Que si te amo?

Y todavía lo preguntas...si yo escucho a través de tus oídos... si yo soy fiel como aquel perro con su amo... tu eres el aire si me pides que respire...

Si yo soy agua cuando me dices que sientes sed...

No me preguntes entonces mi vida... si te amo... por que no sabré responder...

Por que cada vez que estoy entre tu cuerpo… cada vez que siento tu respiración es un segundo que de mi vida estás matando para hacer de mi un zombi que solo vive por tu amor...

Aun cuando presiento que estas dentro de mi cama, y tu mirada vaga en un rincón... buscando tal vez otros horizontes...

Esperando ser amado por otra que no soy yo... aun así te digo que te amo... te amo... por las miles de caricias que brotan de tu cuerpo... por los celos que despiertas en mi cuando te vas...

Por que siento que te quiero cada día que no te tengo, por que haces que dude del amor que nos tenemos al preguntarme a diario si te sigo amando o te deje de amar...

Que si te amo... preguntas...? ANDREITA preciosa


Creo que unos de los mejores programas para diseño es este…
 y mejor aun si es portable… espero que les sirva y lo disfruten…

Adobe Photoshop® (Ps) Es una aplicación en forma de taller de pintura y fotografía que trabaja sobre un "lienzo" y que está destinado para la ediciónretoque fotográfico y pintura a base de imágenes de mapa de bits o conocidos en Photoshop como gráficos rasterizados, elaborado por la compañía de software Adobe Systems inicialmente para computadores Apple pero posteriormente también para plataformas PC con sistema operativo Windows.

Photoshop en sus versiones iniciales trabajaba en un espacio bitmap formado por una sola capa, donde se podían aplicar toda una serie de efectos, textos, marcas y tratamientos. En cierto modo tenía mucho parecido con las tradicionales ampliadoras. En la actualidad lo hace con múltiples capas.

A medida que ha ido evolucionando el software ha incluido diversas mejoras fundamentales, como la incorporación de un espacio de trabajo multicapa, inclusión de elementos vectoriales, gestión avanzada de color (ICM / ICC), tratamiento extensivo de tipografías, control y retoque de color, efectos creativos, posibilidad de incorporar plugins de terceras compañías, exportación para web entre otros.

Photoshop se ha convertido, casi desde sus comienzos, en el estándar de facto en retoque fotográfico, pero también se usa extensivamente en multitud de disciplinas del campo del diseño y fotografía, como diseño web, composición de imágenes bitmapestilismo digitalfotocomposición, edición y grafismos devídeo y básicamente en cualquier actividad que requiera el tratamiento de imágenes digitales.

Photoshop ha dejado de ser una herramienta únicamente usada por diseñadores / maquetadores, ahora Photoshop es una herramienta muy usada también por fotógrafos profesionales de todo el mundo, que lo usan para realizar el proceso de "positivado y ampliación" digital, no teniendo que pasar ya por un laboratorio más que para la impresión del material.

Con el auge de la fotografía digital en los últimos años, Photoshop se ha ido popularizando cada vez más fuera de los ámbitos profesionales y es quizá, junto a Windows y Flash (de Macromedia) uno de los softwares que resulta más familiar (al menos de nombre) a la gente que comienza a usarlo, sobre todo en su versión Photoshop Elements, para el retoque casero fotográfico.

Aunque el propósito principal de Photoshop es la edición fotográfica, este también puede ser usado para crear imágenes, efectos, gráficos y más en muy buena calidad.

Entre las alternativas a este programa, existen algunos programas libres como GIMP, pero sólo para edición fotográfica en general, o propietarios como PhotoPaint de Corel, capaz de trabajar con cualquier característica de los archivos de Photoshop, y también con sus filtros plugin.

Curious data: Su nombre en español significa "tienda de fotos" algo que lo representaba su primer icono cuando se dio su primer lanzamiento aunque también es llamado "Taller de Fotografía".

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Microsoft Office 2007 es la versión más reciente de la suite ofimática
de Microsoft. Originalmente conocido como Office 12 durante su ciclo
beta, fue lanzado el 30 de noviembre de 2006 al mercado empresarial y
el 30 de enero de 2007 al público en general, coincidiendo con el
lanzamiento oficial de Windows Vista.

 Office 2007 incluye nuevascaracterísticas, la más notable es la nueva interfaz gráfica llamada el listón, también conocido como la cinta, que reemplaza al menú y a la barra de herramientas que fueron características desde su inicio.

Office 2007 incluye nuevas aplicaciones y herramientas del lado
servidor, de las cuales una sobresaliente es Groove, un sistema de
colaboración y comunicación para pequeñas empresas que fue
originalmente desarrollado por Groove Networks, hasta que Microsoft lo
compró en 2005. También esta nueva versión incluye Microsoft Office
Server 2007, un sistema de revisión en red de aplicaciones de Office,
tales como Excel ó Word.

Requisitos de Sistema:

- Procesador de 500 megahercios (MHz) o superior
- 128 (MB) de RAM como mínimo
- 1 gigabytes (GB) de espacio libre en el disco duro
- Monitor con una resolución de 1024×768 o superior
- Sistema operativo Microsoft Windows XP con Service Pack (SP2), Windows Server® 2003 con SP1 o posterior
- Internet Explorer 6.0 o superior

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SWiSH Max is packed with features that make producing stunning interactive Flash animations a simple and painless experience. Here’s just some of the features that make SWiSH Max so powerful.
SWiSH Max comes bundled with over 230 built-in effects that make animations with text, images and graphics simple and quick to produce. With so many effects the only problem is deciding which one to use!
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Con tantos efectos el único problema es decidir que uno de usar! SWiSH máximo no sólo viene con 230 construidos en efectos, sino también le da la capacidad de autor y distribuir
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Winamp es un reproductor de audio y vídeo muy práctico, funcional y con un vistoso aspecto.Winamp, el famoso e histórico reproductor de Nullsoft, es ahora capaz de reproducir con soltura prácticamente todos los formatos de audio y vídeo, lógicamente, siempre y cuando dispongas del codec instalado.La compatibilidad, la gran cantidad de extensiones y pieles disponibles, la versatilidad y el resto de cualidades de Winamp le convierten en un firme candidato a convertirse en tu reproductor multimedia favorito, y no sólo en tu casa. Gracias a Winamp Remote, también podrás disfrutar de la música del ordenador de tu casa desde cualquier PC conectado a Internet.La nueva piel Bento, muy práctica y con cierta inspiración en iTunes, además te garantiza que tendrás todo a mano (ecualizador, biblioteca multimedia, lista de reproducción) sin ventanas flotantes, como ocurría con las versiones anteriores de Winamp.
Requisitos : Sistema operativo: Win2000/XP/Vista

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Tenga acceso a archivos PDF protegidos rapido y eficientemente!! Instantaneamente des blocquee documentos PDF quitandoles las restricciones de copiado, impresion y edicion! Advanced PDF Password recovery recobra o instantaneamente remuevecontrasenas que que protejan o blocqueen archivos PDF creados con cualquier version de  Adobe Acrobat o cualquier otra aplicacion PDF.

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La herramienta numero uno para crear graficos web con una calidad 3D apantallante.

Xara 3D es tan simple de usar ,que  literalmente cualquiera puede producir graficos 3D de alta calidad en minutos!

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Ultra Recall es un completo sistema de gestión de información y datos personales, con el que puedes capturar, organizar y revisar todo tipo de documentos electrónicos.
Podrás capturar y archivar páginas web, documentos, mensajes de correo electrónico, imágenes… prácticamente cualquier cosa que puedas encontrar en Internet o que tengas guardada en tu disco duro. El programa guarda el contenido completo, de forma que si por ejemplo se trata de una web, no la perderás aunque ésta sea borrada de Internet.
Incluye un práctico sistema de navegación para ir revisando el contenido de tu base de datos, así como una utilidad de búsqueda avanzada, y posibilidad de editar los documentos, enlazarlos entre sí y marcarlos cuando sean importantes.

Requesitos : Sistema operativo: Win2000/XP/2003/Vista

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Requisitos mínimos
* Procesador: P200MMX (Pentium II 450 o mejor recomendado).
* RAM: 64 MB (128 MB o más es recomendado)
* Tarjeta Gráfica: Soporte nativo a la
aceleración 3D (funciona con casi todas las placas que conozco)
* OS: Windows 9x o superior
DirectX: DirectX 7a o más alta, con soporte Direct3D

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Falco Icon Studio es una utilidad para crear, editar y exportar iconos con apariencia profesional con facilidad.
Puedes importar imágenes desde DDL/EXE,BMP, GIF, PNG, JPEG, ANI, CUR y ficheros ICO y exportarlas a JPEG, GIF, PNG, BMP, ANI, CUR y formato ICO.
El programa tiene entre otras características, ilimitados niveles de deshacer, herramientas de dibujo como lápiz, líneas, rectángulos, elipses, rectángulos rellenos, herramientas de relleno, herramientas de selección, selección de color…
También dispones de múltiples efectos como rotar, reflejar, contraste, brillo, colores inversos, escala de grises, desenfoque, etcRequisitos : Sistemas Operativo: Windows: 95 | 98 | NT | ME | 2000 | XP | vista

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Uno de mis juegos favoritos, Bloody Roar 2, mucha accion y sangre.

Requerimientos:

Sistema Operativo: Windows 95/98/ME/2000/XP
Memoria Ram: 128 Mb (Minimo) 256 Mb (Recomendado)
Tarjeta de Video: 32 Mb Directx 9.0 o Superior
Tarjeta de Sonido: 32 Bits de Frecuencia

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Requesitos : Sistema operativo: Windows XP, Windows NT, Windows 2003, Windows, Windows 2000

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ambién indexado como: Hipertrigliceridemia

Los triglicéridos (TG) son un grupo de compuestos grasos que circulan en el torrente sanguíneo y que se almacenan en el tejido graso. Las personas con niveles elevados de triglicéridos en sangre (lo que se conoce como hipertrigliceridemia) parecen encontrarse en un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Cuadro resumen

ClasificaciónVitaminas, suplementos y hierbas
3estrellas

Aceite de pescado (EPA/DHA)

Avena

Guggul

Niacina (Vitamina B3)

Pantetina

2estrellas

Achillea wilhelmsii

Ajo

Arroz de levadura roja

Calcio

Cromo

Fenogreco

Fructo-oligosacáridos (FOS)

Hexaniacinato de inositol (Vitamina B3)

L-carnitina

Psyllium

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cuáles son los síntomas?

Los triglicéridos muy elevados pueden provocar pancreatitis, agrandamiento del hígado y el bazo y depósitos grasos en la piel conocidos como xantomas. Fuera de esto, los triglicéridos pueden no provocar otros síntomas hasta que se presentan enfermedades cardiacas o de los vasos sanguíneos.

¿Cómo se tratan?

Los medicamentos de venta con receta incluyen niacina (Niaspan®) y gemfibrozil (Lopid®).

A las personas con niveles elevados de triglicéridos se les recomienda que bajen de peso y limiten el consumo de alimentos procesados, azúcares simples, alcohol y grasas saturadas. Estas últimas se encuentran sobre todo en productos animales, como la carne, los huevos y los lácteos, al igual que en aceites tropicales como el de palma o de coco.

Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

  • Aceite de pescado (EPA/ADH) (3,000 mg diarios de ácidos grasos omega-3): Muchos estudios doble ciego han demostrado una y otra vez que los aceites de pescado (llamados también concentrados de aceite de pescado) que contienen EPA y ADH reducen los niveles de triglicéridos. Para calcular cuánto ácido graso omega-3 contiene un suplemento de aceite de pescado, sume las cantidades de EPA y ADH. Por ejemplo, una cápsula típica de 1,000 mg de aceite de pescado proporciona 180 mg de EPA y 120 mg de ADH (total de ácidos grasos omega-3 = 300 mg). Diez de estas cápsulas contendrían 3,000 mg de ácidos grasos omega-3. El aceite de hígado de bacalao, otra fuente de ácidos grasos omega-3, también reduce los niveles de TGs. Quienes deseen utilizar aceite de hígado de bacalao en lugar de concentrados de aceite de pescado deben consultar a su médico. Otras fuentes de ácidos grasos omega-3, como el aceite de semillas de linaza, no reducen los TGs. Las personas que toman aceite de pescado también podrían necesitar consumir vitamina E para evitar que el aceite sufra una oxidación potencialmente peligrosa en el cuerpo.
  • Pantetina (300 mg tres veces al día): La pantetina es una forma especial del ácido pantoténico, una vitamina B. Varios estudios han mostrado que 300 mg de pantetina tomados tres veces al día reducen los niveles de TG. La forma que se encuentra en la mayoría de las combinaciones de ácido pantoténico y vitamina B no tiene este efecto.
  • Niacina (500 mg de hexaniacinato de inositol, tres veces al día): Los médicos utilizan la niacina en forma de vitamina B3 para reducir los niveles de colesterol, pero la niacina también disminuye los triglicéridos.
  • Calcio: 800 mg al día durante un año.
  • Hexaniacinato de inositol: Algunos médicos recomiendan el hexaniacinato de inositol (una forma especial de vitamina B3) como alternativa a la niacina, porque se considera que presenta menos efectos secundarios. Sin embargo, no está claro si el hexaniacinato de inositol es tan efectivo como la niacina para bajar los niveles de triglicéridos.
  • L-carnitina (De 1 a 3 gramos diarios): Algunos médicos recomiendan entre 1 y 3 gramos de L-carnitina al día.

Hierbas que pueden ser beneficiosas

  • Guggul (De 250 a 500 mg diarios): Estudios clínicos indican que el guggul, una mezcla de esteroides que se extrae de la oleorresina elástica de Commiphora mukul, es efectivo para el tratamiento de los TGs elevados; en un estudio, los triglicéridos en plasma bajaron 30.3%.
  • Avena: Las fibras solubles en agua, como el beta glucano que se encuentra en la avena, pueden ser especialmente útiles para reducir los niveles de triglicéridos.
  • Achillea wilhelmsii: En un estudio doble ciego, personas con triglicéridos moderadamente altos tomaron una tintura de Achillea wilhelmsii,una hierba que se usa en la medicina persa tradicional. Los participantes en el estudio tomaron de 15 a 20 gotas de tintura dos veces al día durante seis meses. Al final de la prueba, los participantes experimentaron reducciones significativas en el nivel de triglicéridos en comparación con quienes tomaron placebo. No se informó de efectos adversos.
  • Fenogreco (Trigonella foenum-graecum): De 25 a 100 gramos diarios.
  • Ajo (Allium sativum): Un diente de ajo entero al día, o entre 600 y 900 mg de comprimidos con capa entérica diarios (900 mg proporcionan entre 5,000 y 6,000 µg de alicina), divididos en dos o tres dosis diarias.
  • Psyllium (Plantago ovata): De 4 a 20 gramos (1 cucharadita) o de 10 a 20 gramos (hasta 2 cucharaditas) de semillas pulverizadas en un vaso grande de agua o jugo; se bebe inmediatamente, antes de que se espese.
  • Arroz de levadura roja: Aunque se utiliza principalmente para reducir el colesterol en sangre, un estudio encontró que el extracto de arroz de levadura roja, alto en monacolinas, puede reducir en forma importante los niveles de triglicéridos en sangre. Las personas en el estudio tomaron 1.2 gramos diarios (aproximadamente 13.5 mg de monacolinas en total) de un concentrado de extracto de arroz de levadura roja durante dos meses.

Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos

  • Alcohol: Se cree que beber copiosamente es una causa importante de hipertrigliceridemia, aunque beber en forma moderada, no.
  • Azúcar: Consumir azúcar refinada aumenta los niveles de TG.
  • Cafeína: En un estudio en personas que consumían cantidades elevadas de cafeína (un promedio de 560 mg diarios, ya fuera de café o de té), cambiar por café descafeinado y eliminar todas las demás fuentes de esta sustancia durante dos semanas produjo una reducción estadísticamente significativa de 25% en los niveles de TG.
  • Fibra: Las dietas ricas en fibra han logrado reducir los triglicéridos en varios estudios, pero no han tenido efecto en algunos otros. La fibra soluble en agua, como la pectina de la fruta, la goma de guar de las leguminosas y el beta glucano de la avena, puede ser especialmente útil para reducir los niveles de triglicéridos.
  • Dieta baja en grasas saturadas: Muchos médicos recomiendan una dieta baja en grasas saturadas (lo que significa evitar las carnes rojas y todos los productos lácteos excepto los que no contienen grasa) para reducir los TGs y el riesgo de enfermedades cardiacas.

Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos

  • Ejercicio: El ejercicio reduce los niveles de TG. Las personas con diabetes o enfermedades cardiacas, o mayores de 40 años, deben consultar a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
  • Dejar de fumar: Fumar se ha relacionado con niveles elevados de triglicéridos.